Credo che dopo pettorali e bicipiti, gli addominali siano il gruppo muscolare più corteggiato da chi va in palestra. E credo si tratti del gruppo muscolare a proposito del quale si vedono – e si sentono – le cose più strane. Molti sono anche i dubbi e le domande che mi sono state rivolte nel corso degli anni sia dal vivo, in palestra, che per email o tramite Internet. Quale sede migliore di Performance Engineering© per fare chiarezza su tutte le questioni legate a questa parte del corpo?
- Da dove partono e dove finiscono esattamente i muscoli addominali, e quali movimenti permettono?
- Quali sono gli esercizi migliori per gli addominali?
- Fare esercizi per gli addominali fa sciogliere il grasso sulla pancia?
- Se faccio molti esercizi per gli addominali posso ridurre il giro-vita?
- Se faccio addominali posso mangiare quanto voglio?
- Se non riesco a fare tanti addominali non riuscirò mai a dimagrire?
- Quali sono gli errori da evitare quando si fanno addominali?
- Qualcuno dice che quando fa male la bassa schiena bisogna allenare di più gli addominali; qualcun altro dice che allenare troppo gli addominali può creare problemi alla bassa schiena… qual è la verità?
- Sono efficaci gli attrezzi ed i metodi che si vedono in TV e sulle riviste per scolpire l’addome?
- Sono efficaci le creme rassodanti per ottenere un addome piatto?
- Chi è grasso non ha addominali?
- Le donne non hanno gli addominali?
- Cosa significa quando ad una donna si vedono gli addominali?
Se ci sono altri temi sui quali vorreste un chiarimento, fatevi vivi sullo spazio dei commenti: saranno messi in lista!
Image courtesy footballrescue.com
