Monthly Archives: F Y

Körpergerecht vorgehen

Beim Aufwärmen physiologisch vorgehen: Details zur Theorie und zur Umsetzung. Continue reading

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Aufwärmen: Warum der technische Gestus nicht ausreicht

Um gute Ergebnisse zu gewährleisten reicht es nicht aus, wenn man sich beim Aufwärmen für eine sportliche Anstrengung darauf beschränkt, einfach nur die Übung mehrere Male zu wiederholen. Continue reading

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Aufwärmstrategien

Die beiden Grundprinzipien des Aufwärmens: Die Folge generelles Aufwärmen – spezifisches Aufwärmen und physiologisches Vorgehen Continue reading

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Beispiele für die Verwendung der Muskelenergie

Beispiele verschiedener körperlicher Betätigungen und der jeweils beteiligten energetischen Mechanismen Continue reading

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