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ABOUT
Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Human Performance Engineering.
Esperto di wellness, di salute e - per l'appunto - di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma.
Co-fondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org), è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.META
Monthly Archives: F Y
Il miglior esercizio per gli addominali
Come individuare i migliori esercizi per gli addominali. Isolare gli addominali, o no? Continue reading
Posted in addominali, anatomia, Fitness, Salute, Scienza
Tagged anteroposizione del bacino, contrazione isometrica, esercizi per gli addominali, flessione della coscia, ileo-psoas, iperlordosi lombare, isolare gli addominali, psoas-iliaco, retti addominali, trazione delle ginocchia al petto
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Conosciamo gli addominali
Muscoli addominali: un gruppo muscolare piuttosto complesso, che si può conoscere facilmente. Questa conoscenza permette di allenarli con più efficienza e senza stressare il corpo. Continue reading
Posted in addominali, anatomia, Fitness, Scienza
Tagged abbassamento delle costole, addominali, anteroposizione del bacino, azione dei muscoli addominali, delordizzazione, depressione delle costole, espirazione forzata, flessione del bacino, flessione del busto, grande obliquo, linea alba, lordizzazione, muscoli addominali, obliquo esterno, obliquo interno, piccolo obliquo, retroposizione del bacino, retto addominale, torsione del busto, trasverso
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Addominali: facciamo chiarezza
L’estetica degli addominali, il giro-vita, il dimagrimento dell’addome, le creme rassodanti ed altre storie. Continue reading
Posted in addominali, Fitness
Tagged addominali, asportazione chirurgica del grasso, circonferenza della vita, creme rassodanti, dimagrimento, dimagrimento localizzato, giro-vita, grasso addominale, protrusione addominale, ridurre il giro-vita, rimozione delle cellule lipidiche, sciogliere il grasso, sovrappeso, tartaruga addominale, tonicità degli addominali
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Addominali: muscoli, miti e leggende
Gli addominali sono forse il gruppo muscolare più corteggiato e meno compreso del nostro corpo: facciamo un po’ di chiarezza! Continue reading
Posted in addominali, Fitness
Tagged addominali, dimagrire, dolore alla bassa schiena, ridurre il giro-vita
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