Daily Archives: 3 Januar 2011

Bestmögliche Entwicklung der Muskelqualität: Kontraktion nach innen, Kontraktion nach außen, Gesamtkontraktion

Um seine Beschaffenheit bestmöglich zu entwickeln, muss ein Muskel in seinem maximalen Umfang arbeiten, also in Gesamtkontraktion. Dies gilt für die Entwicklung von Masse, Schnelligkeit und jeder anderen Qualität. Continue reading

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Haltung, statisches Gleichgewicht und dynamisches Gleichgewicht

Der Muskeltonus ist, letzten Endes, für die Stellung verantwortlich, die wir einnehmen, und für das Gleichgewicht der Körperteile (die Haltung). Nichtsdestoweniger ist der Muskel nicht einfach nur ein mechanisches Gerät, das reagiert, indem es sich an Trainingsreize anpasst, sondern ist Ausdruck eines komplexen neurosomatischen Systems. Continue reading

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