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Suggestione ed effetto placebo

Molti credono ancora che la suggestione e l’effetto placebo siano sintomi di debolezza o di ingenuità, mentre sono al contrario espressione della nostra natura profonda. Il placebo in Clinica. Continue reading

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Tono muscolare ed alimentazione

Tono muscolare e alimentazione. Tramite un opportuno regime nutrizionale possiamo condizionare il tono, l’allungabilità e la risposta in forza elastica dei nostri muscoli. Continue reading

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Stretching… fino a che punto? I limiti fisiologici dell’articolarietà

Fino a che punto allenare l’articolarietà? Esistono dei limiti fisiologici che è consigliabile raggiungere ed al tempo stesso non superare. Continue reading

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Come funziona lo stretching, e perché

Quali sono i meccanismi che fanno reagire il muscolo allo stretching permettendoci di guadagnare ampiezza di movimento? La neurofisiologia dello stretching spiegata in poche righe.
Ancora trucchi e consigli per rendere produttive ed efficaci le vostre sedute di allenamento. Continue reading

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