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L’allenamento dei pettorali per uomini e donne

I muscoli pettorali sono piuttosto importanti per l’estetica sia maschile che femminile. Per allenarli bene, in modo fisiologico ed esteticamente utile, è necessario conoscere qualche piccolo segreto… Continue reading

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Esercizi a corpo libero

Utilizzare esercizi a carico naturale non è, come può sembrare, una scelta nostalgica: si tratta invece di ottimizzare la propria routine di allenamento utilizzando le tecniche migliori a seconda dei fini che si perseguono. Continue reading

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Articolazione e collaborazioni… muscolari

Il design di muscoli ed articolazioni mostra un progetto decisamente evoluto, che ci mette in grado di fare cose straordinarie. Guardiamolo più da vicino. Continue reading

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Allenamento e prestazione, ovvero la specificità del gesto

Come possiamo utilizzare sport e tecniche lontane dal nostro gesto sportivo per migliorare la prestazione? Teoria dello sport e bufale. Continue reading

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