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Prepariamoci a correre!

A quali condizioni si può cominciare a correre: le qualità fisiche e la preparazione necessaria per una delle più belle attività del mondo! Continue reading

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Attività aerobica per tutti – Quanto allenarsi?

La progressione fisiologica migliore per chi desidera correre… e non l’aveva mai fatto. Continue reading

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Stretching: fin dove si può arrivare?

Rispondo oggi alla richiesta di un giovane kickboxer, preoccupato che la sua escursione articolare non gli consenta di raggiungere nella sua disciplina livelli importanti. Continue reading

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Allenamento: sfruttiamo le curve di compensazione per aumentare il rendimento

La modulazione dei carichi: la chiave per l’evoluzione dei nostri allenamenti. Continue reading

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