Monthly Archives: F Y

Programmiamo la forma

Il paradosso dell’allenamento: se ti alleni di meno, rendi di più… Continue reading

Share
Posted in Fisiologia, Performance | Tagged , , , , , | Leave a comment

Siamo su Twitter!

Siamo su Twitter! Continue reading

Share
Posted in News | Tagged , | Leave a comment

Allenamento, fatica, supercompensazione: carico interno e carico esterno

Esistono dei criteri per pesare oggettivamente il nostro allenamento, in modo da poterlo dosare nel modo migliore? Come valutare lo sforzo compiuto? Continue reading

Share
Posted in Fisiologia, Performance | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Supercompensazione, magia della natura

Perché allenandoci bene miglioriamo il nostro stato di forma e le nostre prestazioni, mentre allenandoci male non progrediamo o addirittura regrediamo? Il segreto sta tutto in una piccola curva… Continue reading

Share
Posted in Casi Tecnici, Fisiologia, Performance | Tagged , , , , , | Leave a comment