Monthly Archives: F Y

Programmieren wir die Form

Das Paradoxon des Trainings: Wenn du weniger trainierst, gibst du mehr… Continue reading

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Training, Erschöpfung, Superkompensation: innere Belastung und äußere Belastung

Gibt es Kriterien, um unser Training objektiv abzuschätzen, in der Art, dass wir es auf die beste Weise dosieren können? Wie schätzt man die vollbrachte Anstrengung ab? Continue reading

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(Italiano) Supercompensazione, magia della natura

(Italiano) Perché allenandoci bene miglioriamo il nostro stato di forma e le nostre prestazioni, mentre allenandoci male non progrediamo o addirittura regrediamo? Il segreto sta tutto in una piccola curva… Continue reading

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