Monthly Archives: F Y

(Italiano) Programmiamo la forma

(Italiano) Il paradosso dell’allenamento: se ti alleni di meno, rendi di più… Continue reading

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(Italiano) Siamo su Twitter!

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(Italiano) Allenamento, fatica, supercompensazione: carico interno e carico esterno

(Italiano) Esistono dei criteri per pesare oggettivamente il nostro allenamento, in modo da poterlo dosare nel modo migliore? Come valutare lo sforzo compiuto? Continue reading

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(Italiano) Supercompensazione, magia della natura

(Italiano) Perché allenandoci bene miglioriamo il nostro stato di forma e le nostre prestazioni, mentre allenandoci male non progrediamo o addirittura regrediamo? Il segreto sta tutto in una piccola curva… Continue reading

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