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ABOUT
Gianfranco Di Mare is the creator of the Human Performance Engineering concept.
An expert in health and performance, he is a FIDAL (Italian Athletics Federation) Athletics coach, has a masters degree as a CONI (The National Olympic Committee of Italy) Fitness and Bodybuilding coach, is a personal trainer and is a nutritionist for the Reiner Pharma in Rome. Co-Founder and Director of the Musicians Support Association (Musas.org), he is a specialist in musical performance and the occupational health and safety of musicians.META
Monthly Archives: F Y
Miglioriamo il nostro stile: la corsa seduta
(Italiano) La corsa seduta: come migliorarla Continue reading
Posted in Allenamento, corsa, Fitness, Performance, stretching
Tagged corsa, corsa balzata, corsa in salita, corsa seduta, corse speciali, difetti nella corsa, esercizi per la corsa, ileo-psoas, jogging, migliorare lo stile di corsa, psoas-iliaco, retto femorale, running, skip, stile di corsa, stretching, stretching per i flessori della coscia, tensore della fascia lata, test di Thomas
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Miglioriamo la tecnica: la corsa saltellata
(Italiano) Una corsa saltellata è un altro elemento da correggere per migliorare sia la nostra tecnica che la performance. Continue reading
Corsa bella o corsa efficiente? L’azione del piede
(Italiano) Cominciamo ad occuparci degli aspetti tecnici della corsa, e degli esercizi per migliorarli. L’appoggio del piede. Continue reading
Posted in Allenamento, corsa, Fitness
Tagged appoggio di tallone, correre, correre sulle punte, corsa, corsa in salita, corsa sulla sabbia, difetti nella corsa, errori tecnici nella corsa, jogging, migliorare lo stile di corsa, passo a tampone, rollata del piede, running, saltelli sul posto, scarpe ipertecnologiche e tecnica di corsa, skip balzati, stile di corsa, stretching per il polpaccio (gemello)
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Impariamo a correre
(Italiano) Perfezionare la tecnica di corsa: qual è il modello stilistico di riferimento? Continue reading
Posted in corsa, Fitness, Performance, Wellness
Tagged catene cinetiche, correre, corsa, difetti nella corsa, efficienza della corsa, extrarotazione dell'arto inferiore e corsa, jogging, migliorare lo stile di corsa, personalizzare lo stile di corsa, piede piatto e corsa, running, stile di corsa, valgismo e corsa
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