Author Archives: Gianfranco Di Mare

About Gianfranco Di Mare

Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Performance Engineering nelle attività umane. Esperto di wellness, di salute e – per l'appunto – di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma. Cofondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org) è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.

Respirazione: trucchi e segreti per il benessere e la massima performance

Posted on 9 Februar 2011

Über die Atmung werden Ströme von Worten und Tinte aufgewandt – dessenungeachtet hat jeder, der Sport treibt, seine eigenen Methoden und Tricks. Wie kann man eine generelle Herangehensweise an die Atmung entwerfen, die nicht nur dann nützlich ist, wenn wir unter Anstrengung stehen, sondern auch in unserem Alltag? Continue reading →

Posted in Physiologie, Performance, Wellness | Tagged diaframma (muscolo), respirazione, respirazione asincrona, respirazione durante gli esercizi, respirazione sincrona, tecniche respiratorie | Leave a comment

Lasst uns eine gemeinsame Sprache entwickeln!

Posted on 6 Februar 2011

Eine fundamentale Voraussetzung zur Weitergabe jeglichen Wissens ist eine geteilte Sprache; die per Definition esoterisch ist, das heißt, nur dem zugänglich, der gelernt hat, ihre Konventionen nachzuvollziehen.
Die Kenntnis der Begriffe aus Physiologie und Anatomie bezüglich der Körperbewegungen kann uns die Werkzeuge geben, um aus einer großen Menge an Informationen leicht Nutzen zu ziehen… und um auf dieser Site weiter über Fitness und Wellness zu reden! Continue reading →

Posted in Anatomie, Fitness, Wissenschaft, Wellness | Tagged abduzione, adduzione, anteroposizione, assel ongitudinale, asse sagittale, asse trasversale, circonduzione del braccio, circonduzione della gamba, estensione, extrarotazione, faccia anteriore, faccia laterale, faccia mediale, faccia posteriore, Beugung, flessione dorsale, Seitwärtsbeugung, flessione mediale, flessione plantare, intrarotazione, iperestensione, piano frontale, piano sagittale, piano trasversale, posizione anatomica, pronazione, retroposizione, Drehung, supinazione, tensore della fascia lata, torsione | Leave a comment

Die fortschrittlichsten (und gesündesten) Strategien, um gut und nachhaltig abzunehmen

Posted on 5 Februar 2011

Die wahren Tricks, um in vernünfiger Weise nachhaltig abzunehmen und zugleich eure Lebensqualität zu steigern. Continue reading →

Posted in Abnehmen, Fitness, Ernährung, Gedanken | Tagged amidi, associazioni nutrizionali, bancha, carboidrati, Getreide, dieta dissociata, dieta e carboidrati, dieta purificante, diete dimagranti, diete-lampo, Abnehmen, Abnehmen, dimagrire velocemente, etichette dei prodotti alimentari, grassi, grassi saturi, grassi vegetali, mangiare la frutta, Nudeln essen, Gewicht verlieren, purificazione, tuocha, zuccheri | Leave a comment

Diäten und Abnehmen: die Abnehm-Zauberkräfte von Joghurt und geräuchertem Schinken

Posted on 5 Februar 2011

Nützliche – und ziemlich ernsthafte – Hinweise zu den beiden Jokern der Abmagerungskuren. Continue reading →

Posted in Abnehmen, Ernährung, Politik, Wellness | Tagged cellulite, diete dimagranti, Abnehmen, effetto yo-yo, mangiare carne, prosciutto, yogurt | Leave a comment

Search for:
April 2025

M D M D F S S

« Apr

1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27

28 29 30
Bleib am Ball

Möchtest Du dieses Blog auf einfache Weise mitverfolgen? Ein Klick auf das Icon unten genügt!Melde Dich für unseren RSS-Feed an, in Echtzeit benachrichtigt zu werden, wann immer ein neuer Post veröffentlicht wird. Wenn du Twitter benutzt, kannst du auch unseren Tweet verfolgen: Geh dazu einfach auf unser Profil und klicke auf den grünen "Folgen"-Button.
Wer ist Online
15 Besucher online
2 Gäste, 13 Bots, 0 Mitglied(er)
Map of Visitors
Tags
Abnehmen Abnehmen alaktazid Arzneipflanzen ATP Aufwärmen Bauchmuskeln corsa CP Dehnen difetti nella corsa doms Effizienz naturheilkundlicher Therapien errori di allenamento ganzes Korn Gaußsche Funktion Getreide Getreide in Körnerform Gewicht verlieren GP Heilkräuter Heilpflanzen Hirse jogging laktazid Lenden-Darmbeinmuskel (Iliopsoas) migliorare lo stile di corsa mit Pflanzen heilen Muskelkontraktion Muskelriss Muskelzerrung naturheilkundliche Therapien Optimierung Performance Phosphagen Phytologie phytologische Therapie Phytomedizin Phytotherapie (Pflazenheilkunde) Placebo-Effekt running stile di corsa Strategien technischer Gestus Übergewicht
Unterstützt unsere Arbeit!

Would you like to help us in making this site more useful and richer in information? You can make a donation through the button here below.
How will my money be used?
Neueste Artikel
Neueste Kommentare
ABOUT

Gianfranco Di Mare ist der Schöpfer des Konzeptes Human Performance Engineering.
Er ist Experte in den Bereichen Wellness, Gesundheit und – natürlich – Performance. Gianfranco ist Fachmann für Leichtathletik im italienischen Leichtathletik-Verband FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera), Lehrer für Fitness und Bodybuilding im Dachverbandes aller italienischen Sportverbände CONI (Comitato Olimpico Nationale Italiano), Personal Trainer, und Fachmann für Ernährung der Reiner Pharma Forschungsgruppe in Rom.
Als Mitgründer und Direktor der Musicians Support Association (Musas.org) hat er sich im Bereich der musikalischen Performance und der Musikergesundheit spezialisiert.
META