Author Archives: Gianfranco Di Mare

About Gianfranco Di Mare

Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Performance Engineering nelle attività umane. Esperto di wellness, di salute e – per l'appunto – di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma. Cofondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org) è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.

(Italiano) Postura, equilibrio statico ed equilibrio dinamico

Posted on 3 January 2011

(Italiano) Il tono muscolare è, in ultima analisi, responsabile della concretizzazione dell’assetto e dell’equilibrio dei segmenti corporei (la postura). Tuttavia, il muscolo non è un semplice mezzo meccanico che risponde adattandosi alle sollecitazioni allenanti, ma è espressione di un sistema neurosomatico complesso. Continue reading →

Posted in Thought, Scienza, stretching, Wellness | Tagged assetto neuromuscolare, bilanciamento, curvatura lombare, dimamica, equilibrio neuromuscolare dinamico, equilibrio neuromuscolare statico, ileo-psoas, immagine di sé, muscoli retropositori del bacino, muscolo, Performance, postura, rappresentazione mentale, statica, stretching, tono muscolare | Leave a comment

… Happy New Sporting Year to Everyone!

Posted on 1 January 2011

(Italiano) Lo sport a capodanno. Il bagno di mezzogiorno del Golden Club Rimini International, aperto a chiunque desideri aggregarsi! Continue reading →

Posted in Attualità, Personaggi | Tagged Bagno 26, bagno di mezzogiorno a capodanno, Golden Club Rimini International, Luigi Muccini, Rimini | Leave a comment

Stretching

Posted on 30 December 2010

Stretching: tips & tricks for your workout Continue reading →

Posted in Fitness, stretching | Tagged allungare i muscoli, dolori nello stretching, errori nello stretching, stretching, stretching a freddo, trucchi per lo stretching | Leave a comment

Tipi di contrazione muscolare

Posted on 30 December 2010

(Italiano) Definizione e spiegazioni per tutti i possibili tipi di contrazione muscolare! Continue reading →

Posted in Physiology, Fitness | Tagged accorciamento passivo, allungamento passivo, contrazione auxotonica, contrazione concentrica, contrazione eccentrica, contrazione isocinetica, contrazione isometrica, contrazione isometrica cinetica, contrazione isotonica, contrazione meiotonica, contrazione muscolare, contrazione pliometrica, eccentrici, flessioni dell'avambraccio, gomito, macchine isocinetiche, macchine isotoniche, omero, pliometria, radio, ulna | Leave a comment

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ABOUT

Gianfranco Di Mare is the creator of the Human Performance Engineering concept.
An expert in health and performance, he is a FIDAL (Italian Athletics Federation) Athletics coach, has a masters degree as a CONI (The National Olympic Committee of Italy) Fitness and Bodybuilding coach, is a personal trainer and is a nutritionist for the Reiner Pharma in Rome. Co-Founder and Director of the Musicians Support Association (Musas.org), he is a specialist in musical performance and the occupational health and safety of musicians.
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