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ABOUT
Gianfranco Di Mare is the creator of the Human Performance Engineering concept.
An expert in health and performance, he is a FIDAL (Italian Athletics Federation) Athletics coach, has a masters degree as a CONI (The National Olympic Committee of Italy) Fitness and Bodybuilding coach, is a personal trainer and is a nutritionist for the Reiner Pharma in Rome. Co-Founder and Director of the Musicians Support Association (Musas.org), he is a specialist in musical performance and the occupational health and safety of musicians.META
Author Archives: Gianfranco Di Mare
(Italiano) Campionati Europei di Calcio 2012: Portogallo-Spagna, Italia-Germania e i giorni di riposo
(Italiano) Campionati Europei di calcio 2012. Disparità di trattamento tra squadre che riposano di più e squadre che riposano di meno? Il picco di forma, il carico interno e il carico esterno. Continue reading
Posted in Allenamento, Attualità, calcio, Performance
Tagged affaticamento, affaticamento fisiologico, affaticamento patologico, Campionati Europei di Calcio 2012, carico esterno, carico interno, fatica, Italia-Germania, periodizzazione a breve termine, Portogallo-Spagna, recupero della fatica, sforzo, sforzo fisiologico, supercompensazione
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(Italiano) Campionati Europei di Calcio 2012: Italia-Inghilterra, Francesco Pannofino propone di introdurre la vittoria ai punti
(Italiano) Campionati Europei di Calcio 2012. Italia-Inghilterra, Francesco Pannofino propone di introdurre la vittoria ai punti. come potrebbe essere concepita? E funzionerebbe? Continue reading
(Italiano) Salire sulla barca: il lavoro in palestra
(Italiano) Come preparare in palestra il movimento della salita sulla barca. Si parla anche di lat-machine completa, e muscle-up (sbarra completa). Continue reading
Posted in Allenamento, Technical Cases, Fitness, Le vostre domande, Performance
Tagged allenare i dorsali, depressioni delle spalle, grandorsale, lat-machine, lat-machine completa, muscle-up, salire sulla barca, salita alla sbarra, scapolazione, trazioni alla sbarra, trazioni alla sbarra assistite, trazioni alla sbarra in contrazione eccentrica, trazioni alla sbarra negative
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(Italiano) Salire sulla barca
(Italiano) Giuseppe mi scrive: come posso impostare una tabella di esercizi che mi consenta di salire sulla barca usando i muscoli? Continue reading