Author Archives: Gianfranco Di Mare

About Gianfranco Di Mare

Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Performance Engineering nelle attività umane. Esperto di wellness, di salute e – per l'appunto – di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma. Cofondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org) è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.

Ein schöner oder ein effizienter Lauf? Die Tätigkeit des Fußes

Beginnen wir damit, uns um die technischen Gesichtspunkte des Laufens zu kümmern, und um die Übungen, mit denen wir sie verbessern können. Das Aufsetzen des Fußes. Continue reading

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Lernen wir, zu laufen

Die Lauftechnik perfektionieren: Was ist stilistische Referenzmodell? Continue reading

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Die Kleidung des Läufers

Laufschuhe und -kleidung auswählen Continue reading

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Beginnen wir mit dem Laufen

Nach einer guten Vorbereitung der Muskeln sind wir bereit für die ersten Läufe draußen: die richtige Abfolge, um sie am besten in Angriff zu nehmen. Continue reading

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