Author Archives: Gianfranco Di Mare

About Gianfranco Di Mare

Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Performance Engineering nelle attività umane. Esperto di wellness, di salute e – per l'appunto – di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma. Cofondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org) è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.

Corsa bella o corsa efficiente? L’azione del piede

(Italiano) Cominciamo ad occuparci degli aspetti tecnici della corsa, e degli esercizi per migliorarli. L’appoggio del piede. Continue reading

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Impariamo a correre

(Italiano) Perfezionare la tecnica di corsa: qual è il modello stilistico di riferimento? Continue reading

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(Italiano) L’abbigliamento del corridore

(Italiano) Scegliere le scarpe e l’abbigliamento per correre Continue reading

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Cominciamo a correre

(Italiano) Dopo una buona preparazione muscolare, siamo pronti per le prime uscite di corsa: la progressione giusta per affrontarle al meglio. Continue reading

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