Author Archives: Gianfranco Di Mare

About Gianfranco Di Mare

Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Performance Engineering nelle attività umane. Esperto di wellness, di salute e – per l'appunto – di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma. Cofondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org) è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.

Bereiten wir uns aufs Laufen vor!

Die Vorbereitung für jemanden, der gerne mit dem Laufen anfangen möchte, aber außer Form oder übergewichtig ist. Continue reading

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6 Nationen 2011, Frankreich verliert im Flaminio-Stadion… doch es hinterlässt uns eine Anstandslektion

Niedergeschmettert von einer Fernsehreportage auf France 2 und von einer Entfernung in Sachen Anstand, die man in Jahrzehnten misst. Continue reading

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Bereiten wir uns aufs Laufen vor!

Unter welchen Bedingungen man mit dem Laufen beginnen kann: die körperlichen Eigenschaften und die notwendige Vorbereitung für eine der schönsten Tätigkeiten der Welt! Continue reading

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Aerobe Aktivität für alle – Wie viel sollte man trainieren?

Das beste körpergerechte Vorgehen für jemand, der gerne laufen möchte… und es noch nie getan hat. Continue reading

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