Author Archives: Gianfranco Di Mare

About Gianfranco Di Mare

Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Performance Engineering nelle attività umane. Esperto di wellness, di salute e – per l'appunto – di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma. Cofondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org) è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.

Stretching: fin dove si può arrivare?

Posted on 23 marzo 2011

Rispondo oggi alla richiesta di un giovane kickboxer, preoccupato che la sua escursione articolare non gli consenta di raggiungere nella sua disciplina livelli importanti. Continue reading →

Posted in Allenamento, anatomia, arti marziali, Casi Tecnici, Fisiologia, Le vostre domande, Scienza | Tagged articolarietà, articolazioni, capsula articolare, cartilagine articolare, escursione articolare, escursione articolare fisiologica, kickboxing, le vostre richeste, legamenti, membrana sinoviale, menischi, sinovia, spaccata frontale, stretching, stretching forzato e danni fisiologici, struttura articolare | Leave a comment

Allenamento: sfruttiamo le curve di compensazione per aumentare il rendimento

Posted on 18 marzo 2011

La modulazione dei carichi: la chiave per l’evoluzione dei nostri allenamenti. Continue reading →

Posted in Allenamento, Fisiologia, Fitness | Tagged allenarsi, carico allenante, carico esterno, carico interno, carico non allenante, doping, modulazione dei carichi, steroidi anabolizzanti | Leave a comment

Programmiamo la forma

Posted on 17 marzo 2011

Il paradosso dell’allenamento: se ti alleni di meno, rendi di più… Continue reading →

Posted in Fisiologia, Performance | Tagged entrare in forma, fatica e riposo, Performance, recupero della fatica, riscaldamento, supercompensazione | Leave a comment

Siamo su Twitter!

Posted on 17 marzo 2011

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Posted in News | Tagged news, Twitter | Leave a comment

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Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Human Performance Engineering.
Esperto di wellness, di salute e - per l'appunto - di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma.
Co-fondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org), è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.
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