Category Archives: Allenamento

Campionati Europei di Calcio 2012: Spagna-Italia, la nostra Nazionale si sfascia

Crollo dell’Italia nella finale degli Europei di Calcio 2012. Cosa c’è dietro in termini di preparazione? Vengono in mente altre storie, come le scelte degli Azzurri di Sacchi ad USA ’94 o quelle della Nazionale di Lippi a Sudafrica 2002. Continue reading

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Campionati Europei di Calcio 2012: Portogallo-Spagna, Italia-Germania e i giorni di riposo

Campionati Europei di calcio 2012. Disparità di trattamento tra squadre che riposano di più e squadre che riposano di meno? Il picco di forma, il carico interno e il carico esterno. Continue reading

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Salire sulla barca: il lavoro in palestra

Come preparare in palestra il movimento della salita sulla barca. Si parla anche di lat-machine completa, e muscle-up (sbarra completa). Continue reading

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Salire sulla barca

Giuseppe mi scrive: come posso impostare una tabella di esercizi che mi consenta di salire sulla barca usando i muscoli? Continue reading

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