Category Archives: Fisiologia

Tono muscolare ed alimentazione

Tono muscolare e alimentazione. Tramite un opportuno regime nutrizionale possiamo condizionare il tono, l’allungabilità e la risposta in forza elastica dei nostri muscoli. Continue reading

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Come funziona lo stretching, e perché

Quali sono i meccanismi che fanno reagire il muscolo allo stretching permettendoci di guadagnare ampiezza di movimento? La neurofisiologia dello stretching spiegata in poche righe.
Ancora trucchi e consigli per rendere produttive ed efficaci le vostre sedute di allenamento. Continue reading

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Gli errori nello stretching

I due più importanti errori da evitare nello stretching per gli arti inferiori, per ottenere il meglio in termini di risultati e di benessere. Continue reading

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Stretching: quando serve, ed a chi

Tutti i motivi per i quali lo stretching può darci dei vantaggi e dei benefici Continue reading

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