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ABOUT
Gianfranco Di Mare is the creator of the Human Performance Engineering concept.
An expert in health and performance, he is a FIDAL (Italian Athletics Federation) Athletics coach, has a masters degree as a CONI (The National Olympic Committee of Italy) Fitness and Bodybuilding coach, is a personal trainer and is a nutritionist for the Reiner Pharma in Rome. Co-Founder and Director of the Musicians Support Association (Musas.org), he is a specialist in musical performance and the occupational health and safety of musicians.META
Category Archives: Physiology
(Italiano) Massimo sviluppo delle qualità muscolari: corsa interna, corsa esterna, corsa piena
(Italiano) Per il massimo sviluppo delle sue qualità, un muscolo deve lavorare nella sua massima estensione, cioè in corsa piena. Ciò vale per lo sviluppo della massa, della velocità e di ogni altra qualità. Continue reading
Posted in Physiology, Performance, Scienza
Tagged allenare la velocità, allenare un muscolo in corsa piena, azioni del muscolo bicipite brachiale, bicipite brachiale, errori di allenamento, esercizi troppo dissimili dal gesto tecnico, massima corsa esterna, massima corsa interna, massimo sviluppo muscolare, sviluppo della velocità, sviluppo muscolare, velocità
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Tipi di contrazione muscolare
(Italiano) Definizione e spiegazioni per tutti i possibili tipi di contrazione muscolare! Continue reading
Posted in Physiology, Fitness
Tagged accorciamento passivo, allungamento passivo, contrazione auxotonica, contrazione concentrica, contrazione eccentrica, contrazione isocinetica, contrazione isometrica, contrazione isometrica cinetica, contrazione isotonica, contrazione meiotonica, contrazione muscolare, contrazione pliometrica, eccentrici, flessioni dell'avambraccio, gomito, macchine isocinetiche, macchine isotoniche, omero, pliometria, radio, ulna
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Warm-up and High-Impact Aerobic Activities
(Italiano) Il riscaldamento specifico nelle attività a forte impegno aerobico. Equilibrio di ossigeno e massima potenza aerobica. Continue reading
Esempi di utilizzo dell’energia muscolare
(Italiano) Esempi di varie attività fisiche e dei relativi meccanismi energetici coinvolti Continue reading
Posted in Muscular Energy, Physiology
Tagged alattacido, ATP, Clay Bryan, CP, fosfageno, GP, lattacido, massimo consumo di ossigeno, ossidazioni, potenza aerobica
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