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ABOUT
Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Human Performance Engineering.
Esperto di wellness, di salute e - per l'appunto - di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma.
Co-fondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org), è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.META
Category Archives: Fisiologia
Massimo sviluppo delle qualità muscolari: corsa interna, corsa esterna, corsa piena
Per il massimo sviluppo delle sue qualità, un muscolo deve lavorare nella sua massima estensione, cioè in corsa piena. Ciò vale per lo sviluppo della massa, della velocità e di ogni altra qualità. Continue reading
Posted in Fisiologia, Performance, Scienza
Tagged allenare la velocità, allenare un muscolo in corsa piena, azioni del muscolo bicipite brachiale, bicipite brachiale, errori di allenamento, esercizi troppo dissimili dal gesto tecnico, massima corsa esterna, massima corsa interna, massimo sviluppo muscolare, sviluppo della velocità, sviluppo muscolare, velocità
2 Comments
Tipi di contrazione muscolare
Definizione e spiegazioni per tutti i possibili tipi di contrazione muscolare! Continue reading
Posted in Fisiologia, Fitness
Tagged accorciamento passivo, allungamento passivo, contrazione auxotonica, contrazione concentrica, contrazione eccentrica, contrazione isocinetica, contrazione isometrica, contrazione isometrica cinetica, contrazione isotonica, contrazione meiotonica, contrazione muscolare, contrazione pliometrica, eccentrici, flessioni dell'avambraccio, gomito, macchine isocinetiche, macchine isotoniche, omero, pliometria, radio, ulna
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Riscaldamento e attività ad impegno centrale
Il riscaldamento specifico nelle attività a forte impegno aerobico. Equilibrio di ossigeno e massima potenza aerobica. Continue reading
Esempi di utilizzo dell’energia muscolare
Esempi di varie attività fisiche e dei relativi meccanismi energetici coinvolti Continue reading
Posted in energia muscolare, Fisiologia
Tagged alattacido, ATP, Clay Bryan, CP, fosfageno, GP, lattacido, massimo consumo di ossigeno, ossidazioni, potenza aerobica
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