Category Archives: Fitness

(Italiano) Tono muscolare ed alimentazione

(Italiano) Tono muscolare e alimentazione. Tramite un opportuno regime nutrizionale possiamo condizionare il tono, l’allungabilità e la risposta in forza elastica dei nostri muscoli. Continue reading

Share
Posted in Physiology, Fitness, Nutrition, Performance, stretching | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Stretching… fino a che punto? I limiti fisiologici dell’articolarietà

(Italiano) Fino a che punto allenare l’articolarietà? Esistono dei limiti fisiologici che è consigliabile raggiungere ed al tempo stesso non superare. Continue reading

Share
Posted in Fitness, Health, stretching, Wellness | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

(Italiano) Come funziona lo stretching, e perché

(Italiano) Quali sono i meccanismi che fanno reagire il muscolo allo stretching permettendoci di guadagnare ampiezza di movimento? La neurofisiologia dello stretching spiegata in poche righe.
Ancora trucchi e consigli per rendere produttive ed efficaci le vostre sedute di allenamento. Continue reading

Share
Posted in Physiology, Fitness, Thought, Personaggi, stretching | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

(Italiano) Gli errori nello stretching

(Italiano) I due più importanti errori da evitare nello stretching per gli arti inferiori, per ottenere il meglio in termini di risultati e di benessere. Continue reading

Share
Posted in Physiology, Fitness, stretching, Wellness | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment