Category Archives: Fitness

Dehnen zur Lockerung der Muskeln

Das Dehnen ist auch dann von großem Nutzen, wenn wir die Muskeln lockern wollen, während wir uns aufwärmen, oder um uns von einer schweren Muskelanstrengung erholen. Continue reading

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Stretching: warum nicht

Streching: Die Gründe für seine Beliebtheit und die Gründe, es nicht zu tun. Continue reading

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Dehnen: wann es nötig ist und für wen

Alle Gründe, warum Streching uns Vorteile und Nutzen bringen kann Continue reading

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Haltung, statisches Gleichgewicht und dynamisches Gleichgewicht

Der Muskeltonus ist, letzten Endes, für die Stellung verantwortlich, die wir einnehmen, und für das Gleichgewicht der Körperteile (die Haltung). Nichtsdestoweniger ist der Muskel nicht einfach nur ein mechanisches Gerät, das reagiert, indem es sich an Trainingsreize anpasst, sondern ist Ausdruck eines komplexen neurosomatischen Systems. Continue reading

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