Category Archives: Fitness

(Italiano) Stretching per lo ‘scioglimento muscolare’

(Italiano) Lo stretching è anche di buon aiuto quando vogliamo sciogliere i muscoli, mentre ci riscaldiamo o per recuperare da un impegno muscolarmente gravoso. Continue reading

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Stretching: perché non farlo

(Italiano) Lo stretching: le ragioni della sua popolarità, e le ragioni per non farne. Continue reading

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(Italiano) Stretching: quando serve, ed a chi

(Italiano) Tutti i motivi per i quali lo stretching può darci dei vantaggi e dei benefici Continue reading

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(Italiano) Postura, equilibrio statico ed equilibrio dinamico

(Italiano) Il tono muscolare è, in ultima analisi, responsabile della concretizzazione dell’assetto e dell’equilibrio dei segmenti corporei (la postura). Tuttavia, il muscolo non è un semplice mezzo meccanico che risponde adattandosi alle sollecitazioni allenanti, ma è espressione di un sistema neurosomatico complesso. Continue reading

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