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ABOUT
Gianfranco Di Mare is the creator of the Human Performance Engineering concept.
An expert in health and performance, he is a FIDAL (Italian Athletics Federation) Athletics coach, has a masters degree as a CONI (The National Olympic Committee of Italy) Fitness and Bodybuilding coach, is a personal trainer and is a nutritionist for the Reiner Pharma in Rome. Co-Founder and Director of the Musicians Support Association (Musas.org), he is a specialist in musical performance and the occupational health and safety of musicians.META
Category Archives: Fitness
(Italiano) Concorso: i peggiori esercizi per gli addominali
(Italiano) I peggiori esercizi – dal punto di vista fisiologico – per allenare gli addominali. Come valutarli. Gli errori da non commettere negli esercizi per gli addominali. Continue reading
(Italiano) Il miglior esercizio per gli addominali
(Italiano) Come individuare i migliori esercizi per gli addominali. Isolare gli addominali, o no? Continue reading
Posted in addominali, anatomia, Fitness, Health, Scienza
Tagged anteroposizione del bacino, contrazione isometrica, esercizi per gli addominali, flessione della coscia, ileo-psoas, iperlordosi lombare, isolare gli addominali, psoas-iliaco, retti addominali, trazione delle ginocchia al petto
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(Italiano) Conosciamo gli addominali
(Italiano) Muscoli addominali: un gruppo muscolare piuttosto complesso, che si può conoscere facilmente. Questa conoscenza permette di allenarli con più efficienza e senza stressare il corpo. Continue reading
Posted in addominali, anatomia, Fitness, Scienza
Tagged abbassamento delle costole, addominali, anteroposizione del bacino, azione dei muscoli addominali, delordizzazione, depressione delle costole, espirazione forzata, flessione del bacino, flessione del busto, grande obliquo, linea alba, lordizzazione, muscoli addominali, obliquo esterno, obliquo interno, piccolo obliquo, retroposizione del bacino, retto addominale, torsione del busto, trasverso
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(Italiano) Addominali: facciamo chiarezza
(Italiano) L’estetica degli addominali, il giro-vita, il dimagrimento dell’addome, le creme rassodanti ed altre storie. Continue reading
Posted in addominali, Fitness
Tagged addominali, asportazione chirurgica del grasso, circonferenza della vita, creme rassodanti, dimagrimento, dimagrimento localizzato, giro-vita, grasso addominale, protrusione addominale, ridurre il giro-vita, rimozione delle cellule lipidiche, sciogliere il grasso, sovrappeso, tartaruga addominale, tonicità degli addominali
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