Category Archives: Fitness

Le magagne dei piegamenti delle braccia a terra

Tutto ciò che dovete sapere per eseguire perfettamente i piegamenti delle braccia, e per ottenere i risultati desiderati. Continue reading

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Allenare i pettorali: la geometria dei piegamenti delle braccia, ovvero molti esercizi in uno

I piegamenti delle braccia o push up sono un esercizio apparentemente elementare; in realtà, conoscendolo bene, si scopre che nasconde molti segreti, e notevoli potenzialità. Continue reading

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L’allenamento dei pettorali per uomini e donne

I muscoli pettorali sono piuttosto importanti per l’estetica sia maschile che femminile. Per allenarli bene, in modo fisiologico ed esteticamente utile, è necessario conoscere qualche piccolo segreto… Continue reading

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Esercizi a corpo libero

Utilizzare esercizi a carico naturale non è, come può sembrare, una scelta nostalgica: si tratta invece di ottimizzare la propria routine di allenamento utilizzando le tecniche migliori a seconda dei fini che si perseguono. Continue reading

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