Category Archives: Fitness

Le magagne dei piegamenti delle braccia a terra

(Italiano) Tutto ciò che dovete sapere per eseguire perfettamente i piegamenti delle braccia, e per ottenere i risultati desiderati. Continue reading

Share
Posted in Physiologie, Fitness, pettorali | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Allenare i pettorali: la geometria dei piegamenti delle braccia, ovvero molti esercizi in uno

(Italiano) I piegamenti delle braccia o push up sono un esercizio apparentemente elementare; in realtà, conoscendolo bene, si scopre che nasconde molti segreti, e notevoli potenzialità. Continue reading

Share
Posted in Fitness, pettorali | Tagged , , , , , , | Leave a comment

(Italiano) L’allenamento dei pettorali per uomini e donne

(Italiano) I muscoli pettorali sono piuttosto importanti per l’estetica sia maschile che femminile. Per allenarli bene, in modo fisiologico ed esteticamente utile, è necessario conoscere qualche piccolo segreto… Continue reading

Share
Posted in Anatomie, Physiologie, Fitness, pettorali, Wissenschaft | Tagged , , , , , , | Leave a comment

(Italiano) Esercizi a corpo libero

(Italiano) Utilizzare esercizi a carico naturale non è, come può sembrare, una scelta nostalgica: si tratta invece di ottimizzare la propria routine di allenamento utilizzando le tecniche migliori a seconda dei fini che si perseguono. Continue reading

Share
Posted in Physiologie, Fitness | Tagged , , , , , | 2 Comments