Category Archives: Fitness

(Italiano) Sviluppiamo un linguaggio comune!

Posted on 6 February 2011

(Italiano) Prerequisito fondamentale per la trasmissione di qualsiasi sapere è la condivisione di un linguaggio; che è per definizione esoterico, cioè accessibile solo a chi abbia imparato a condividerne le convenzioni.
La conoscenza dei termini della fisiologia e dell’anatomia relativi ai movimenti del corpo può darci gli strumenti per sfruttare facilmente una grande mole di informazioni… e per continuare a parlare di fitness e wellness su questo sito! Continue reading →

Posted in anatomia, Fitness, Scienza, Wellness | Tagged abduzione, adduzione, anteroposizione, asse longitudinale, asse sagittale, asse trasversale, circonduzione del braccio, circonduzione della gamba, estensione, extrarotazione, faccia anteriore, faccia laterale, faccia mediale, faccia posteriore, flessione, flessione dorsale, flessione laterale, flessione mediale, flessione plantare, intrarotazione, iperestensione, piano frontale, piano sagittale, piano trasversale, posizione anatomica, pronazione, retroposizione, rotazione, supinazione, tensore della fascia lata, torsione | Leave a comment

(Italiano) Le più avanzate (e sane) strategie per dimagrire bene e durevolmente

Posted on 5 February 2011

(Italiano) I trucchi veri per dimagrire in maniera razionale e duratura, e per aumentare al contempo la qualità della nostra vita. Continue reading →

Posted in dimagrimento, Fitness, Nutrition, Thought | Tagged amidi, associazioni nutrizionali, bancha, carboidrati, cereali, dieta dissociata, dieta e carboidrati, dieta purificante, diete dimagranti, diete-lampo, dimagrimento, dimagire, dimagrire velocemente, etichette dei prodotti alimentari, grassi, grassi saturi, grassi vegetali, mangiare la frutta, mangiare la pasta, perdere peso, purificazione, tuocha, zuccheri | Leave a comment

(Italiano) Diete e dimagrimento: i magici poteri dimagranti dello yogurt e del prosciutto crudo

Posted on 5 February 2011

(Italiano) Indicazioni utili – e piuttosto serie – sui due jolly delle diete dimagranti. Continue reading →

Posted in dimagrimento, Nutrition, Policies, Wellness | Tagged cellulite, diete dimagranti, dimagire, effetto yo-yo, mangiare carne, prosciutto, yogurt | Leave a comment

(Italiano) Cibi ed associazioni che non aiutano a perdere peso

Posted on 4 February 2011

(Italiano) Tutto quello che avreste voluto che vi dicessero sui cibi e le combinazioni alimentari che ostacolano il dimagrimento! Continue reading →

Posted in Anecdotes , dimagrimento, Physiology, Fitness, Nutrition, Thought, Wellness | Tagged caffè d'orzo, caffelatte, calorie, cappuccino, cibo spazzatura, dieta dimagrante, dieta dissociata, digerire il latte, dimagrimento, dimagrimento e stile di vita, dimagire, dismetabolismi, fegato e proteine, formaggi e acidi, frutta, grassi idrogenati, grassi vegetali, junk food, latte di riso, latte di soja, latte e caffè, mangiare la frutta, oli vegetali, olio di cocco, olio di palma, proteine nobili, risparmio energetico, sovrappeso e immagine di sé, yannoh, yogurt | Leave a comment

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Gianfranco Di Mare is the creator of the Human Performance Engineering concept.
An expert in health and performance, he is a FIDAL (Italian Athletics Federation) Athletics coach, has a masters degree as a CONI (The National Olympic Committee of Italy) Fitness and Bodybuilding coach, is a personal trainer and is a nutritionist for the Reiner Pharma in Rome. Co-Founder and Director of the Musicians Support Association (Musas.org), he is a specialist in musical performance and the occupational health and safety of musicians.
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