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ABOUT
Gianfranco Di Mare ist der Schöpfer des Konzeptes Human Performance Engineering.
Er ist Experte in den Bereichen Wellness, Gesundheit und – natürlich – Performance. Gianfranco ist Fachmann für Leichtathletik im italienischen Leichtathletik-Verband FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera), Lehrer für Fitness und Bodybuilding im Dachverbandes aller italienischen Sportverbände CONI (Comitato Olimpico Nationale Italiano), Personal Trainer, und Fachmann für Ernährung der Reiner Pharma Forschungsgruppe in Rom.
Als Mitgründer und Direktor der Musicians Support Association (Musas.org) hat er sich im Bereich der musikalischen Performance und der Musikergesundheit spezialisiert.META
Category Archives: Dehnen
Die Fehler beim Dehnen
Die beiden Fehler im Dehnen der unteren Extremitäten, die es unbedingt zu vermeiden gilt. Continue reading
Posted in Physiologie, Fitness, Dehnen, Wellness
Tagged carico sul ginocchio, carico sulla fossa poplitea, errori nello stretching, extrarotazione del femore, extrarotazione della gamba, flessione dorsale del piede, flessione plantare del piede, fossa poplitea, no pain no gain, Dehnen, stretching con rimbalzo
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Dehnen zur Lockerung der Muskeln
Das Dehnen ist auch dann von großem Nutzen, wenn wir die Muskeln lockern wollen, während wir uns aufwärmen, oder um uns von einer schweren Muskelanstrengung erholen. Continue reading
Stretching: warum nicht
Streching: Die Gründe für seine Beliebtheit und die Gründe, es nicht zu tun. Continue reading
Posted in Anekdoten, Sport, Dehnen, Wellness
Tagged alterazioni posturali, cuffia dei rotatori, forza articolare, muscolo ipertonico, muscolo ipotonico, piccolo rotondo, sottoscapolare, sottospinato, sovraspinato, Dehnen, stretching e benessere, stretching per la cuffia dei rotatori, tecniche per l'aumento dell'altezza, tenuta dell'articolazione, tono muscolare
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Haltung, statisches Gleichgewicht und dynamisches Gleichgewicht
Der Muskeltonus ist, letzten Endes, für die Stellung verantwortlich, die wir einnehmen, und für das Gleichgewicht der Körperteile (die Haltung). Nichtsdestoweniger ist der Muskel nicht einfach nur ein mechanisches Gerät, das reagiert, indem es sich an Trainingsreize anpasst, sondern ist Ausdruck eines komplexen neurosomatischen Systems. Continue reading
Posted in Gedanken, Wissenschaft, Dehnen, Wellness
Tagged assetto neuromuscolare, bilanciamento, curvatura lombare, dimamica, equilibrio neuromuscolare dinamico, equilibrio neuromuscolare statico, Lenden-Darmbeinmuskel (Iliopsoas), immagine di sé, muscoli retropositori del bacino, muscolo, Performance, postura, rappresentazione mentale, statica, Dehnen, tono muscolare
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