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ABOUT
Gianfranco Di Mare ist der Schöpfer des Konzeptes Human Performance Engineering.
Er ist Experte in den Bereichen Wellness, Gesundheit und – natürlich – Performance. Gianfranco ist Fachmann für Leichtathletik im italienischen Leichtathletik-Verband FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera), Lehrer für Fitness und Bodybuilding im Dachverbandes aller italienischen Sportverbände CONI (Comitato Olimpico Nationale Italiano), Personal Trainer, und Fachmann für Ernährung der Reiner Pharma Forschungsgruppe in Rom.
Als Mitgründer und Direktor der Musicians Support Association (Musas.org) hat er sich im Bereich der musikalischen Performance und der Musikergesundheit spezialisiert.META
Category Archives: Gedanken
Die Fußball-EM 2012: Italien-Deutschland, wieder einmal zählt das kleine bisschen an besserer Vorbereitung
(Italiano) Italia-Germania: ancora una volta il Panzer rimane senza benzina e senza idee. Posizionare il plateau di forma nel corso di un evento prolungato nel tempo come un Campionato continentale o mondiale è una chiave per esprimersi al massimo. Che vale però per ogni sportivo, quale che sia il suo livello di qualificazione.
Come sempre, l’aspetto psichico e fisico della performance non si possono scindere. Continue reading
No pain ? No, gain !
(Italiano) Quanta fatica è giusto fare quando si comincia ad allenarsi o praticare uno sport?
Parliamo dell’idea che quando si fa attività fisica sia necessario, se si aspira a migliorarsi, provare dolore e soffrire.
Gli errori del principiante. Continue reading
Posted in Anekdoten, Fitness, Gedanken, Persönlichkeiten, Gesundheit, Wellness
Tagged allenarsi da zero, allenarsi troppo, Arnold Schwarzenegger, ascolto delle sensazioni, bodybuilding, Fähigkeit zum Hinhören, cominciare ad allenarsi, durezza dell'allenamento, errori di allenamento, frequenza ottimale degli allenamenti, no pain no gain, sensibilità dell'atleta, sofferenza negli allenamenti
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Die fortschrittlichsten (und gesündesten) Strategien, um gut und nachhaltig abzunehmen
Die wahren Tricks, um in vernünfiger Weise nachhaltig abzunehmen und zugleich eure Lebensqualität zu steigern. Continue reading
Posted in Abnehmen, Fitness, Ernährung, Gedanken
Tagged amidi, associazioni nutrizionali, bancha, carboidrati, Getreide, dieta dissociata, dieta e carboidrati, dieta purificante, diete dimagranti, diete-lampo, Abnehmen, Abnehmen, dimagrire velocemente, etichette dei prodotti alimentari, grassi, grassi saturi, grassi vegetali, mangiare la frutta, Nudeln essen, Gewicht verlieren, purificazione, tuocha, zuccheri
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Lebensmittel und Assoziationen, die uns nicht dabei helfen, Gewicht zu verlieren
Alles, wovon ihr gewollt hättet, dass ich euch zum Thema Essen und zu den Lebensmittelkombinationen sage, die dem Abnehmen im Wege stehen! Continue reading
Posted in Anekdoten, Abnehmen, Physiologie, Fitness, Ernährung, Gedanken, Wellness
Tagged caffè d'orzo, caffelatte, calorie, cappuccino, cibo spazzatura, dieta dimagrante, dieta dissociata, digerire il latte, Abnehmen, dimagrimento e stile di vita, Abnehmen, dismetabolismi, fegato e proteine, formaggi e acidi, frutta, grassi idrogenati, grassi vegetali, junk food, latte di riso, latte di soja, latte e caffè, mangiare la frutta, oli vegetali, olio di cocco, olio di palma, proteine nobili, risparmio energetico, sovrappeso e immagine di sé, yannoh, yogurt
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