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ABOUT
Gianfranco Di Mare ist der Schöpfer des Konzeptes Human Performance Engineering.
Er ist Experte in den Bereichen Wellness, Gesundheit und – natürlich – Performance. Gianfranco ist Fachmann für Leichtathletik im italienischen Leichtathletik-Verband FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera), Lehrer für Fitness und Bodybuilding im Dachverbandes aller italienischen Sportverbände CONI (Comitato Olimpico Nationale Italiano), Personal Trainer, und Fachmann für Ernährung der Reiner Pharma Forschungsgruppe in Rom.
Als Mitgründer und Direktor der Musicians Support Association (Musas.org) hat er sich im Bereich der musikalischen Performance und der Musikergesundheit spezialisiert.META
Category Archives: Gedanken
Übergewicht, Fettleibigkeit, Abmagerung
Während auf der Welt eine Milliarde Menschen vor Hunger sterben sind 40% der anderen Hälfte der Welt übergewichtig oder fettleibig. Doch was heißt übergewichtig und wie entscheidet sich, ob man es ist? Arten der Messung oder der Schätzung des Übergewichts. Die durch und durch weibliche Besessenheit der Kleidergröße und der Antwort der Waage. Sich darauf verstehen, in den Spiegel zu schauen. Continue reading
Suggestion und Placebo-Effekt
Es gibt noch immer viele, die glauben, Suggestion und Placebo-Effekt seien Anzeichen von Schwäche oder Naivität, dabei sind sie ganz im Gegenteil Ausdruck unserer tiefsten Natur. Der Placebo-Effekt in der Heilung. Continue reading
Wie und warum das Dehnen funktioniert
Welche Mechanismen lassen den Muskel auf die Dehnung reagieren, sodass es uns möglich wird, eine größere Bewegungsfreiheit zu erlangen? Die Neurophysiologie des Dehnens, erklärt in wenigen Zeilen.
Noch mehr Tricks und Ratschläge, wie ihr eure Trainingsstunden produktiver und effizienter werden lassen könnt. Continue reading
Posted in Physiologie, Fitness, Gedanken, Persönlichkeiten, Dehnen
Tagged Weite der Bewegung, Camillo Golgi, consigli per lo stretching, errori nello stretching, fusi neuromuscolari, organi di Golgi, riflesso miotatico, riflesso miotatico inverso, sistema nervoso centrale, sistema propriocettivo, SNC, Dehnen, stretching con rimbalzo, stretching dinamico
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Dehnen: wann es nötig ist und für wen
Alle Gründe, warum Streching uns Vorteile und Nutzen bringen kann Continue reading
Posted in Physiologie, Fitness, Gedanken, Performance, Sport, Wellness
Tagged Weite der Bewegung, articolarietà, correggere la postura, escursione articolare, ipertono muscolare, ipertono muscolare difensivo, ipotono muscolare, limiti nella prestazione atletica, pettorale ipertonico, riscrittura dei pattern rappresentazionali, spalle in avanti, Dehnen, toccarsi le punte dei piedi, tono muscolare a riposo, unità funzionale neurosomatica, vantaggi dello stretching
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