Category Archives: Performance

Tono muscolare ed alimentazione

Tono muscolare e alimentazione. Tramite un opportuno regime nutrizionale possiamo condizionare il tono, l’allungabilità e la risposta in forza elastica dei nostri muscoli. Continue reading

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Stretching per lo ‘scioglimento muscolare’

Lo stretching è anche di buon aiuto quando vogliamo sciogliere i muscoli, mentre ci riscaldiamo o per recuperare da un impegno muscolarmente gravoso. Continue reading

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Stretching: quando serve, ed a chi

Tutti i motivi per i quali lo stretching può darci dei vantaggi e dei benefici Continue reading

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Massimo sviluppo delle qualità muscolari: corsa interna, corsa esterna, corsa piena

Per il massimo sviluppo delle sue qualità, un muscolo deve lavorare nella sua massima estensione, cioè in corsa piena. Ciò vale per lo sviluppo della massa, della velocità e di ogni altra qualità. Continue reading

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