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ABOUT
Gianfranco Di Mare is the creator of the Human Performance Engineering concept.
An expert in health and performance, he is a FIDAL (Italian Athletics Federation) Athletics coach, has a masters degree as a CONI (The National Olympic Committee of Italy) Fitness and Bodybuilding coach, is a personal trainer and is a nutritionist for the Reiner Pharma in Rome. Co-Founder and Director of the Musicians Support Association (Musas.org), he is a specialist in musical performance and the occupational health and safety of musicians.META
Category Archives: Performance
(Italiano) Tono muscolare ed alimentazione
(Italiano) Tono muscolare e alimentazione. Tramite un opportuno regime nutrizionale possiamo condizionare il tono, l’allungabilità e la risposta in forza elastica dei nostri muscoli. Continue reading
(Italiano) Stretching per lo ‘scioglimento muscolare’
(Italiano) Lo stretching è anche di buon aiuto quando vogliamo sciogliere i muscoli, mentre ci riscaldiamo o per recuperare da un impegno muscolarmente gravoso. Continue reading
(Italiano) Stretching: quando serve, ed a chi
(Italiano) Tutti i motivi per i quali lo stretching può darci dei vantaggi e dei benefici Continue reading
Posted in Physiology, Fitness, Thought, Performance, Sport, Wellness
Tagged ampiezza di movimento, articolarietà, correggere la postura, escursione articolare, ipertono muscolare, ipertono muscolare difensivo, ipotono muscolare, limiti nella prestazione atletica, pettorale ipertonico, riscrittura dei pattern rappresentazionali, spalle in avanti, stretching, toccarsi le punte dei piedi, tono muscolare a riposo, unità funzionale neurosomatica, vantaggi dello stretching
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(Italiano) Massimo sviluppo delle qualità muscolari: corsa interna, corsa esterna, corsa piena
(Italiano) Per il massimo sviluppo delle sue qualità, un muscolo deve lavorare nella sua massima estensione, cioè in corsa piena. Ciò vale per lo sviluppo della massa, della velocità e di ogni altra qualità. Continue reading
Posted in Physiology, Performance, Scienza
Tagged allenare la velocità, allenare un muscolo in corsa piena, azioni del muscolo bicipite brachiale, bicipite brachiale, errori di allenamento, esercizi troppo dissimili dal gesto tecnico, massima corsa esterna, massima corsa interna, massimo sviluppo muscolare, sviluppo della velocità, sviluppo muscolare, velocità
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