Category Archives: Performance

Strappi e stiramenti: riprendere l’attività

Riprendere l’attività dopo uno strappo muscolare o uno stiramento. Il recupero funzionale e la graduale ripresa degli allenamenti. Continue reading

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Contratture, strappi, stiramenti: prevenire è meglio che curare

Nonostante le lesioni muscolari possano capitare senza che si abbiano particolari responsabilità, ci sono delle attenzioni che possono metterci nelle migliori condizioni per una pratica sportiva efficace e soddisfacente. Continue reading

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Riscaldamento: schemi motori, facilitazione e inibizione

Definizione di schema motorio. Facilitazione e inibizione neuromuscolare. Riscaldamento specifico ed atteggiamento di gara. Dopo il riscaldamento. Continue reading

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Riscaldamento e attività ad impegno centrale

Il riscaldamento specifico nelle attività a forte impegno aerobico. Equilibrio di ossigeno e massima potenza aerobica. Continue reading

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