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ABOUT
Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Human Performance Engineering.
Esperto di wellness, di salute e - per l'appunto - di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma.
Co-fondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org), è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.META
Category Archives: Salute
Il prodotto fitologico più rivoluzionario dell’anno? – Facile: Etaben, di Laboratorio Asclepio
È sul mercato Etaben, un prodotto fitoterapico innovativo e all’avanguardia che rende finalmente biodisponibile per la cellula l’acido lipoico (vitamina N). Potente antiossidante e chelante naturale, Etaben (come le tasche di Etabeta) riserva mille sorprese. Continue reading
No pain ? No, gain !
Quanta fatica è giusto fare quando si comincia ad allenarsi o praticare uno sport?
Parliamo dell’idea che quando si fa attività fisica sia necessario, se si aspira a migliorarsi, provare dolore e soffrire.
Gli errori del principiante. Continue reading
Posted in Aneddoti, Fitness, Pensiero, Personaggi, Salute, Wellness
Tagged allenarsi da zero, allenarsi troppo, Arnold Schwarzenegger, ascolto delle sensazioni, bodybuilding, capacità di ascolto, cominciare ad allenarsi, durezza dell'allenamento, errori di allenamento, frequenza ottimale degli allenamenti, no pain no gain, sensibilità dell'atleta, sofferenza negli allenamenti
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Ipercolesterolemia: teniamo il colesterolo sotto controllo
Più che quelli ricchi di colesterolo, sono altri i cibi che possono aumentare la quota di colesterolo LDL ematico. Inoltre, si è visto che l’attività aerobica regolare aumenta la quota delle HDL. Continue reading
Posted in Nutrizione, Salute, Wellness
Tagged acidi grassi trans-saturi, acido laurico, acido palmitico, attività aerobica, Beyer, cerivastatina, colesterolo, colesterolo endogeno, colesterolo esogeno, curarsi con le piante, fitologia, grassi idrogenati, grassi saturi, HDL, idrogenazione, ipercolesterolemia, Laboratorio Asclepio, LDL, lipoproteine a bassa densità, lipoproteine ad alta densità, Liposyn, margarina, niacina, olio di cocco, olio di palma, omega3, Reiner Pharma, statine, steroli vegetali, terapie naturali, vitamina B3, vitamina PP, yogurt
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Colesterolo, ipercolesterolemia e fattori di rischio cardiovascolare – facciamo chiarezza
Il colesterolo è uno degli spauracchi dei Paesi industrializzati. Conosciamolo meglio ed impariamo a gestirlo senza paure. Continue reading
Posted in Fisiologia, Nutrizione, Salute
Tagged colesterolemia, colesterolo, colesterolo buono, colesterolo cattivo, colesterolo endogeno, colesterolo esogeno, fattori di rischio cardiovascolare, HDL, indice di rischio cardiovascolare, ipercolesterolemia, LDL, lipoproteine, lipoproteine a bassa densità, lipoproteine ad alta densità
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