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ABOUT
Gianfranco Di Mare is the creator of the Human Performance Engineering concept.
An expert in health and performance, he is a FIDAL (Italian Athletics Federation) Athletics coach, has a masters degree as a CONI (The National Olympic Committee of Italy) Fitness and Bodybuilding coach, is a personal trainer and is a nutritionist for the Reiner Pharma in Rome. Co-Founder and Director of the Musicians Support Association (Musas.org), he is a specialist in musical performance and the occupational health and safety of musicians.META
Category Archives: Health
(Italiano) Concorso: i peggiori esercizi per gli addominali
(Italiano) I peggiori esercizi – dal punto di vista fisiologico – per allenare gli addominali. Come valutarli. Gli errori da non commettere negli esercizi per gli addominali. Continue reading
(Italiano) Il miglior esercizio per gli addominali
(Italiano) Come individuare i migliori esercizi per gli addominali. Isolare gli addominali, o no? Continue reading
Posted in addominali, anatomia, Fitness, Health, Scienza
Tagged anteroposizione del bacino, contrazione isometrica, esercizi per gli addominali, flessione della coscia, ileo-psoas, iperlordosi lombare, isolare gli addominali, psoas-iliaco, retti addominali, trazione delle ginocchia al petto
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Il potere dei cereali interi – Il riso
(Italiano) Imparare a sfruttare la forza dei cereali: cominciamo dal riso. I vari tipi di riso, come introdurli nell’alimentazione, i problemi e le attenzioni. Continue reading
Posted in cucina, Nutrition, Health
Tagged avena, cereali, cereali in chicco, chicco intero, cottura del riso, farro, fiocchi di mais, graminacee, grano, grano duro, grano saraceno, grano tenero, mais, mangiare la pasta, miglio, orzo, pasta e dimagrimento, riso, riso brillato, riso semi-integrale, riso semilavorato, sbramato di risone, segale
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(Italiano) I segreti dell’alimentazione: preservare la struttura
(Italiano) Tutti i trucchi e le tecniche per preservare la qualità di struttura dei cibi che mangiamo. Continue reading
Posted in cucina, Nutrition, Health
Tagged cereali, cereali semi o legumi che galleggiano, chicchi di cereali, cibi crudi, cibi stracotti, costo di un pollo, cottura eccessiva, dieta degli animali che mangiamo, legumi, McDonald's, parassiti dei cereali e dei legumi, polveri di cereali, preservare le qualità di struttura dei cibi, Pringles, qualità dei cibi, riconoscere le qualità nutritive di un animale, struttura
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