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ABOUT
Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Human Performance Engineering.
Esperto di wellness, di salute e - per l'appunto - di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma.
Co-fondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org), è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.META
Category Archives: Scienza
Stretching: fin dove si può arrivare?
Rispondo oggi alla richiesta di un giovane kickboxer, preoccupato che la sua escursione articolare non gli consenta di raggiungere nella sua disciplina livelli importanti. Continue reading
Posted in Allenamento, anatomia, arti marziali, Casi Tecnici, Fisiologia, Le vostre domande, Scienza
Tagged articolarietà, articolazioni, capsula articolare, cartilagine articolare, escursione articolare, escursione articolare fisiologica, kickboxing, le vostre richeste, legamenti, membrana sinoviale, menischi, sinovia, spaccata frontale, stretching, stretching forzato e danni fisiologici, struttura articolare
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L’allenamento dei pettorali per uomini e donne
I muscoli pettorali sono piuttosto importanti per l’estetica sia maschile che femminile. Per allenarli bene, in modo fisiologico ed esteticamente utile, è necessario conoscere qualche piccolo segreto… Continue reading
Articolazione e collaborazioni… muscolari
Il design di muscoli ed articolazioni mostra un progetto decisamente evoluto, che ci mette in grado di fare cose straordinarie. Guardiamolo più da vicino. Continue reading
Sviluppiamo un linguaggio comune!
Prerequisito fondamentale per la trasmissione di qualsiasi sapere è la condivisione di un linguaggio; che è per definizione esoterico, cioè accessibile solo a chi abbia imparato a condividerne le convenzioni.
La conoscenza dei termini della fisiologia e dell’anatomia relativi ai movimenti del corpo può darci gli strumenti per sfruttare facilmente una grande mole di informazioni… e per continuare a parlare di fitness e wellness su questo sito! Continue reading
Posted in anatomia, Fitness, Scienza, Wellness
Tagged abduzione, adduzione, anteroposizione, asse longitudinale, asse sagittale, asse trasversale, circonduzione del braccio, circonduzione della gamba, estensione, extrarotazione, faccia anteriore, faccia laterale, faccia mediale, faccia posteriore, flessione, flessione dorsale, flessione laterale, flessione mediale, flessione plantare, intrarotazione, iperestensione, piano frontale, piano sagittale, piano trasversale, posizione anatomica, pronazione, retroposizione, rotazione, supinazione, tensore della fascia lata, torsione
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