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ABOUT
Gianfranco Di Mare ist der Schöpfer des Konzeptes Human Performance Engineering.
Er ist Experte in den Bereichen Wellness, Gesundheit und – natürlich – Performance. Gianfranco ist Fachmann für Leichtathletik im italienischen Leichtathletik-Verband FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera), Lehrer für Fitness und Bodybuilding im Dachverbandes aller italienischen Sportverbände CONI (Comitato Olimpico Nationale Italiano), Personal Trainer, und Fachmann für Ernährung der Reiner Pharma Forschungsgruppe in Rom.
Als Mitgründer und Direktor der Musicians Support Association (Musas.org) hat er sich im Bereich der musikalischen Performance und der Musikergesundheit spezialisiert.META
Category Archives: Wellness
Industrielle Lebensmittelprodukte, Wohlergehen und Abnehmen
Der Dschungel der industriellen Lebensmittelprodukte, in denen Zusatzstoffe die Hauptrolle spielen. Sie ein wenig besser kennen lernen, entscheiden, wie man darüber denken und wie man sich verhalten soll. Continue reading
Posted in Anekdoten, Abnehmen, Ernährung, Gedanken, Politik, Gesundheit, Wellness
Tagged additivi alimentari, aromi, aromi naturali, Autorità per la Sicurezza Alimentare Europea, burro, conservanti, cornetti, Abnehmen, Abnehmen, dismetabolismi, EFSA, etichette dei prodotti alimentari, grassi idrogenati, idrogenazione, margarina, McDonald’s, oli vegetali, olio di cocco, olio di palma, prodotti alimentari industriali, sego di bue, Simmenthal, Spam Garlic, Ernährungsstrategien
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Übergewicht, Fettleibigkeit, Abmagerung
Während auf der Welt eine Milliarde Menschen vor Hunger sterben sind 40% der anderen Hälfte der Welt übergewichtig oder fettleibig. Doch was heißt übergewichtig und wie entscheidet sich, ob man es ist? Arten der Messung oder der Schätzung des Übergewichts. Die durch und durch weibliche Besessenheit der Kleidergröße und der Antwort der Waage. Sich darauf verstehen, in den Spiegel zu schauen. Continue reading
Stretching… bis zu welchem Punkt? Die physiologischen Grenzen der Gelenkigkeit
Bis zu welchem Punkt trainiert man die Gelenkigkeit? Es gibt physiologische Grenzen, von denen es empfehlenswert ist, sie zu erreichen und sie gleichzeitig nicht zu überschreiten. Continue reading
Posted in Fitness, Gesundheit, Dehnen, Wellness
Tagged contorsionisti, croci con manubri, escursione articolare fisiologica, estensione della coscia, flessione del busto, flessione dorsale del piede, Seitwärtsbeugung, flessione plantare del piede, forza, forza articolare, limiti articolari dello stretching, posizione del ponte, pullover, retroposizione, retroposizione della coscia, spaccata frontale, spaccata sagittale, stabilità articolare, Dehnen, stretching dei retti addominali, torsione del busto
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Die Fehler beim Dehnen
Die beiden Fehler im Dehnen der unteren Extremitäten, die es unbedingt zu vermeiden gilt. Continue reading
Posted in Physiologie, Fitness, Dehnen, Wellness
Tagged carico sul ginocchio, carico sulla fossa poplitea, errori nello stretching, extrarotazione del femore, extrarotazione della gamba, flessione dorsale del piede, flessione plantare del piede, fossa poplitea, no pain no gain, Dehnen, stretching con rimbalzo
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