Category Archives: Wellness

Stretching: warum nicht

Streching: Die Gründe für seine Beliebtheit und die Gründe, es nicht zu tun. Continue reading

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Dehnen: wann es nötig ist und für wen

Alle Gründe, warum Streching uns Vorteile und Nutzen bringen kann Continue reading

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Haltung, statisches Gleichgewicht und dynamisches Gleichgewicht

Der Muskeltonus ist, letzten Endes, für die Stellung verantwortlich, die wir einnehmen, und für das Gleichgewicht der Körperteile (die Haltung). Nichtsdestoweniger ist der Muskel nicht einfach nur ein mechanisches Gerät, das reagiert, indem es sich an Trainingsreize anpasst, sondern ist Ausdruck eines komplexen neurosomatischen Systems. Continue reading

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Strappi e stiramenti: riprendere l’attività

Nach einem Muskel(faser)riss oder einer Zerrung wieder aktiv werden. Die funktionelle Wiederherstellung und die allmähliche Wiederaufnahme des Trainings. Continue reading

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