Category Archives: Wellness

…Hilfe! Ich habe eine Zerrung…

Posted on 22 Dezember 2010

Was zu tun ist, direkt nachdem man sich einen Riss oder eine Zerrung zugezogen hat, und in den ersten 72 Stunden danach: Heilmittel, Techniken, Ernährung. Fehler, die es zu vermeiden gilt. Continue reading →

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Contratture, stiramenti, strappi muscolari: le condizioni predisponenti

Posted on 19 Dezember 2010

Einer Muskelverletzung kann eine bestimmte Anzahl von begünstigenden Faktoren zugrunde liegen (oder auch nicht), die für eine Verletzung allerdings weder notwendig noch hinreichend sind. Continue reading →

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Contratture, strappi, stiramenti: quando il muscolo si lesiona

Posted on 18 Dezember 2010

Muskelverletzungen: Was sind sie und warum treten sie ein? Sind sie schlimm? Welche Auswirkungen haben sie auf die Gesundheit und für die sportliche Leistung? Wie verändert sich der Muskel in Folge einer Schädigung dieser Art? Continue reading →

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Ernährungsstrategien entwerfen

Posted on 30 November 2010

Wenn man die meistverbreiteten Erkenntnisse zum Thema Ernährung und Essen zusammen nimmt, schaffen sie ein Bild, das von der Wirklichkeit ziemlich weit entfernt ist und das uns nicht dabei behilflich ist, auszuwählen und zu entscheiden, welcher Umgang mit der Ernährung für uns und die, die uns nahe sind, der wirkungsvollste ist. Continue reading →

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