Tag Archives: carico esterno

Die Fußball-EM 2012: Portugal-Spanien, Italien-Deutschland und die Ruhetage

(Italiano) Campionati Europei di calcio 2012. Disparità di trattamento tra squadre che riposano di più e squadre che riposano di meno? Il picco di forma, il carico interno e il carico esterno. Continue reading

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Training: Nutzen wir die Kompensationskurven, um die Ergiebigkeit zu steigern

Die Modulation der Belastungen: der Schlüssel zur Weiterentwicklung unseres Trainings. Continue reading

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Training, Erschöpfung, Superkompensation: innere Belastung und äußere Belastung

Gibt es Kriterien, um unser Training objektiv abzuschätzen, in der Art, dass wir es auf die beste Weise dosieren können? Wie schätzt man die vollbrachte Anstrengung ab? Continue reading

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