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ABOUT
Gianfranco Di Mare is the creator of the Human Performance Engineering concept.
An expert in health and performance, he is a FIDAL (Italian Athletics Federation) Athletics coach, has a masters degree as a CONI (The National Olympic Committee of Italy) Fitness and Bodybuilding coach, is a personal trainer and is a nutritionist for the Reiner Pharma in Rome. Co-Founder and Director of the Musicians Support Association (Musas.org), he is a specialist in musical performance and the occupational health and safety of musicians.META
Tag Archives: catene cinetiche
Impariamo a correre
(Italiano) Perfezionare la tecnica di corsa: qual è il modello stilistico di riferimento? Continue reading
Posted in corsa, Fitness, Performance, Wellness
Tagged catene cinetiche, correre, corsa, difetti nella corsa, efficienza della corsa, extrarotazione dell'arto inferiore e corsa, jogging, migliorare lo stile di corsa, personalizzare lo stile di corsa, piede piatto e corsa, running, stile di corsa, valgismo e corsa
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Le magagne dei piegamenti delle braccia a terra
(Italiano) Tutto ciò che dovete sapere per eseguire perfettamente i piegamenti delle braccia, e per ottenere i risultati desiderati. Continue reading
Posted in Physiology, Fitness, pettorali
Tagged allenare i pettorali, catene cinetiche, eseguire correttamente gli esercizi, flessioni sulle braccia, individualità e tecnica esecutiva, legge del prestiramento muscolare, piegamenti delle braccia, rischi dei piegamenti delle braccia, scapole alate, spalle in avanti, sviluppare i pettorali, test per la postura delle spalle
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Strappi e stiramenti: riprendere l’attività
(Italiano) Riprendere l’attività dopo uno strappo muscolare o uno stiramento. Il recupero funzionale e la graduale ripresa degli allenamenti. Continue reading