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ABOUT
Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Human Performance Engineering.
Esperto di wellness, di salute e - per l'appunto - di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma.
Co-fondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org), è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.META
Tag Archives: flessione del busto
Stretching… fino a che punto? I limiti fisiologici dell’articolarietà
Fino a che punto allenare l’articolarietà? Esistono dei limiti fisiologici che è consigliabile raggiungere ed al tempo stesso non superare. Continue reading
Posted in Fitness, Salute, stretching, Wellness
Tagged contorsionisti, croci con manubri, escursione articolare fisiologica, estensione della coscia, flessione del busto, flessione dorsale del piede, flessione laterale, flessione plantare del piede, forza, forza articolare, limiti articolari dello stretching, posizione del ponte, pullover, retroposizione, retroposizione della coscia, spaccata frontale, spaccata sagittale, stabilità articolare, stretching, stretching dei retti addominali, torsione del busto
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Conosciamo gli addominali
Muscoli addominali: un gruppo muscolare piuttosto complesso, che si può conoscere facilmente. Questa conoscenza permette di allenarli con più efficienza e senza stressare il corpo. Continue reading
Posted in addominali, anatomia, Fitness, Scienza
Tagged abbassamento delle costole, addominali, anteroposizione del bacino, azione dei muscoli addominali, delordizzazione, depressione delle costole, espirazione forzata, flessione del bacino, flessione del busto, grande obliquo, linea alba, lordizzazione, muscoli addominali, obliquo esterno, obliquo interno, piccolo obliquo, retroposizione del bacino, retto addominale, torsione del busto, trasverso
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