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ABOUT
Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Human Performance Engineering.
Esperto di wellness, di salute e - per l'appunto - di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma.
Co-fondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org), è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.META
Tag Archives: flessione laterale
Sviluppiamo un linguaggio comune!
Prerequisito fondamentale per la trasmissione di qualsiasi sapere è la condivisione di un linguaggio; che è per definizione esoterico, cioè accessibile solo a chi abbia imparato a condividerne le convenzioni.
La conoscenza dei termini della fisiologia e dell’anatomia relativi ai movimenti del corpo può darci gli strumenti per sfruttare facilmente una grande mole di informazioni… e per continuare a parlare di fitness e wellness su questo sito! Continue reading
Posted in anatomia, Fitness, Scienza, Wellness
Tagged abduzione, adduzione, anteroposizione, asse longitudinale, asse sagittale, asse trasversale, circonduzione del braccio, circonduzione della gamba, estensione, extrarotazione, faccia anteriore, faccia laterale, faccia mediale, faccia posteriore, flessione, flessione dorsale, flessione laterale, flessione mediale, flessione plantare, intrarotazione, iperestensione, piano frontale, piano sagittale, piano trasversale, posizione anatomica, pronazione, retroposizione, rotazione, supinazione, tensore della fascia lata, torsione
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Stretching… fino a che punto? I limiti fisiologici dell’articolarietà
Fino a che punto allenare l’articolarietà? Esistono dei limiti fisiologici che è consigliabile raggiungere ed al tempo stesso non superare. Continue reading
Posted in Fitness, Salute, stretching, Wellness
Tagged contorsionisti, croci con manubri, escursione articolare fisiologica, estensione della coscia, flessione del busto, flessione dorsale del piede, flessione laterale, flessione plantare del piede, forza, forza articolare, limiti articolari dello stretching, posizione del ponte, pullover, retroposizione, retroposizione della coscia, spaccata frontale, spaccata sagittale, stabilità articolare, stretching, stretching dei retti addominali, torsione del busto
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La progressione fisiologica
La progressione fisiologica nei dettagli teorici ed operativi. Continue reading