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ABOUT
Gianfranco Di Mare ist der Schöpfer des Konzeptes Human Performance Engineering.
Er ist Experte in den Bereichen Wellness, Gesundheit und – natürlich – Performance. Gianfranco ist Fachmann für Leichtathletik im italienischen Leichtathletik-Verband FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera), Lehrer für Fitness und Bodybuilding im Dachverbandes aller italienischen Sportverbände CONI (Comitato Olimpico Nationale Italiano), Personal Trainer, und Fachmann für Ernährung der Reiner Pharma Forschungsgruppe in Rom.
Als Mitgründer und Direktor der Musicians Support Association (Musas.org) hat er sich im Bereich der musikalischen Performance und der Musikergesundheit spezialisiert.META
Tag Archives: Phosphagen
(Italiano) Il DOMS, o “l’indolenzimento del giorno dopo”
(Italiano) Il DOMS, o il cosiddetto “indolenzimento muscolare del giorno dopo”: situazione naturale e inevitabile? Spia di un buon allenamento?
Cosa si pensa che sia, a cosa ci può servire e come gestirlo Continue reading
Posted in bodybuilding, Physiologie, Fitness, Performance, Sport
Tagged acidità dei tessuti, acido lattico, bodybuilding, defaticamento, delayed onset muscle soreness, dolore del giorno dopo, doms, esaurimento muscolare, Phosphagen, indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, iperallungamento della fibra muscolare, prevenire il DOMS, Aufwärmen, stasi muscolare, Dehnen
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Aufwärmen und Aktivität unter vollem aeroben Einsatz
Das spezifische Warm-up in Aktivitäten mit hoher aerober Belastung. Sauerstoffgleichgewicht und maximale aerobe Potenz. Continue reading
Generelles und spezifisches Aufwärmen
Generelles und spezifisches Aufwärmen. Die physiologischen Ergebnisse des Rundum-Aufwärmens. Continue reading
Posted in Aufwärmen
Tagged Selbstmassage, Phosphagen, Aufwärmen, generelles Aufwärmen, Dehnen
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Beispiele für die Verwendung der Muskelenergie
Beispiele verschiedener körperlicher Betätigungen und der jeweils beteiligten energetischen Mechanismen Continue reading
Posted in Muskelenergie, Physiologie
Tagged alaktazid, ATP, Clay Bryan, CP, Phosphagen, GP, laktazid, maximaler Sauerstoffverbrauch, Oxidationsvorgänge, aerobe Potenz
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