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ABOUT
Gianfranco Di Mare is the creator of the Human Performance Engineering concept.
An expert in health and performance, he is a FIDAL (Italian Athletics Federation) Athletics coach, has a masters degree as a CONI (The National Olympic Committee of Italy) Fitness and Bodybuilding coach, is a personal trainer and is a nutritionist for the Reiner Pharma in Rome. Co-Founder and Director of the Musicians Support Association (Musas.org), he is a specialist in musical performance and the occupational health and safety of musicians.META
Tag Archives: fosfageno
(Italiano) Il DOMS, o “l’indolenzimento del giorno dopo”
(Italiano) Il DOMS, o il cosiddetto “indolenzimento muscolare del giorno dopo”: situazione naturale e inevitabile? Spia di un buon allenamento?
Cosa si pensa che sia, a cosa ci può servire e come gestirlo Continue reading
Posted in bodybuilding, Physiology, Fitness, Performance, Sport
Tagged acidità dei tessuti, acido lattico, bodybuilding, defaticamento, delayed onset muscle soreness, dolore del giorno dopo, doms, esaurimento muscolare, fosfageno, indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, iperallungamento della fibra muscolare, prevenire il DOMS, riscaldamento, stasi muscolare, stretching
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Warm-up and High-Impact Aerobic Activities
(Italiano) Il riscaldamento specifico nelle attività a forte impegno aerobico. Equilibrio di ossigeno e massima potenza aerobica. Continue reading
(Italiano) Riscaldamento generale e riscaldamento specifico
(Italiano) Riscaldamento generale e specifico. I risultati fisiologici del riscaldamento generale. Continue reading
Posted in riscaldamento
Tagged automassaggio, fosfageno, riscaldamento, riscaldamento generale, stretching
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Esempi di utilizzo dell’energia muscolare
(Italiano) Esempi di varie attività fisiche e dei relativi meccanismi energetici coinvolti Continue reading
Posted in Muscular Energy, Physiology
Tagged alattacido, ATP, Clay Bryan, CP, fosfageno, GP, lattacido, massimo consumo di ossigeno, ossidazioni, potenza aerobica
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