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ABOUT
Gianfranco Di Mare ist der Schöpfer des Konzeptes Human Performance Engineering.
Er ist Experte in den Bereichen Wellness, Gesundheit und – natürlich – Performance. Gianfranco ist Fachmann für Leichtathletik im italienischen Leichtathletik-Verband FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera), Lehrer für Fitness und Bodybuilding im Dachverbandes aller italienischen Sportverbände CONI (Comitato Olimpico Nationale Italiano), Personal Trainer, und Fachmann für Ernährung der Reiner Pharma Forschungsgruppe in Rom.
Als Mitgründer und Direktor der Musicians Support Association (Musas.org) hat er sich im Bereich der musikalischen Performance und der Musikergesundheit spezialisiert.META
Tag Archives: Lenden-Darmbeinmuskel (Iliopsoas)
Verbessern wir den Laufstil: Der Sitzlauf
Der Sitzlauf: wie man ihn verbessert. Continue reading
Posted in Allenamento, corsa, Fitness, Performance, Dehnen
Tagged corsa, corsa balzata, corsa in salita, corsa seduta, corse speciali, difetti nella corsa, esercizi per la corsa, Lenden-Darmbeinmuskel (Iliopsoas), jogging, migliorare lo stile di corsa, Darmbeinmuskel (Iliacus), retto femorale, running, skip, stile di corsa, Dehnen, stretching per i flessori della coscia, tensore della fascia lata, test di Thomas
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Haltung, statisches Gleichgewicht und dynamisches Gleichgewicht
Der Muskeltonus ist, letzten Endes, für die Stellung verantwortlich, die wir einnehmen, und für das Gleichgewicht der Körperteile (die Haltung). Nichtsdestoweniger ist der Muskel nicht einfach nur ein mechanisches Gerät, das reagiert, indem es sich an Trainingsreize anpasst, sondern ist Ausdruck eines komplexen neurosomatischen Systems. Continue reading
Posted in Gedanken, Wissenschaft, Dehnen, Wellness
Tagged assetto neuromuscolare, bilanciamento, curvatura lombare, dimamica, equilibrio neuromuscolare dinamico, equilibrio neuromuscolare statico, Lenden-Darmbeinmuskel (Iliopsoas), immagine di sé, muscoli retropositori del bacino, muscolo, Performance, postura, rappresentazione mentale, statica, Dehnen, tono muscolare
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Das große Rennen der schlechtesten Bauchmuskelübungen
Die schlechtesten Übungen – physiologisch gesehen -, um die Bauchmuskeln zu trainieren. Wie man sie auswertet. Die Fehler, die man bei Bauchmuskelübungen nicht machen sollte. Continue reading
Posted in Bauchmuskeln, Fitness, Persönlichkeiten, Gesundheit
Tagged Bauchmuskeln, Arnold Schwarzenegger, bodybuilder, bodybuilding, carico sulla schiena, Bauchmuskelübungen, esercizi sconsigliati, Lenden-Darmbeinmuskel (Iliopsoas), Darmbeinmuskel (Iliacus), sedia romana, sollevamenti delle gambe tese
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Die besten Übungen für den Bauch
Wie man die besten Bauchübungen ermittelt. Die Bauchmuskeln abgesondert trainieren oder nicht? Continue reading
Posted in Bauchmuskeln, Anatomie, Fitness, Gesundheit, Wissenschaft
Tagged Nachvornekippen des Beckens, Isometrische Kontraktion, Bauchmuskelübungen, flessione della coscia, Lenden-Darmbeinmuskel (Iliopsoas), iperlordosi lombare, isolare gli addominali, Darmbeinmuskel (Iliacus), retti addominali, trazione delle ginocchia al petto
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