Tag Archives: muscle-up

Ins Boot steigen: Workout im Trainingsraum

Posted on 18 April 2011

Wie man im Fitnesscenter die Bewegung des ins-Boot-steigens vorbereitet. Es ist auch die Rede von vollständigem Latzug und Muscle-up (vollständiger Klimmzug). Continue reading →

Posted in Allenamento, Technische Fälle, Fitness, Le vostre domande, Performance | Tagged allenare i dorsali, depressioni delle spalle, grandorsale, lat-machine, lat-machine completa, muscle-up, salire sulla barca, salita alla sbarra, scapolazione, trazioni alla sbarra, trazioni alla sbarra assistite, trazioni alla sbarra in contrazione eccentrica, trazioni alla sbarra negative | Leave a comment

Ins Boot steigen

Posted on 9 April 2011

Giuseppe schreibt mir: Wie kann ich eine Tabelle von Übungen aufstellen, die mir erlaubt, ins Boot zu steigen, indem ich die Muskeln gebrauche? Continue reading →

Posted in Allenamento, Technische Fälle, Fitness, Performance, Wellness | Tagged allenarsi a casa o in palestra?, cuffia dei rotatori, le vostre richieste, muscle-up, salire sulla barca, tabelle di allenamento con finalità specifiche | Leave a comment

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Gianfranco Di Mare ist der Schöpfer des Konzeptes Human Performance Engineering.
Er ist Experte in den Bereichen Wellness, Gesundheit und – natürlich – Performance. Gianfranco ist Fachmann für Leichtathletik im italienischen Leichtathletik-Verband FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera), Lehrer für Fitness und Bodybuilding im Dachverbandes aller italienischen Sportverbände CONI (Comitato Olimpico Nationale Italiano), Personal Trainer, und Fachmann für Ernährung der Reiner Pharma Forschungsgruppe in Rom.
Als Mitgründer und Direktor der Musicians Support Association (Musas.org) hat er sich im Bereich der musikalischen Performance und der Musikergesundheit spezialisiert.
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