-
dicembre: 2024 L M M G V S D « apr 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 -
Seguici
Vuoi seguire facilmente questo blog? Basta fare click sul simbolo qui sotto! Iscriviti ai nostri feed RSS così da ricevere una segnalazione in tempo reale per tutti i post pubblicati. Se sei un utente Tweeter puoi anche seguire i nostri tweet: visita il nostro profilo e fai click sul pulsante verde "Segui". -
Chi c'é online
202 visitatori online0 ospiti, 202 bots, 0 membriTags
addominali alattacido ATP cereali cereali in chicco chicco intero contrazione muscolare corsa CP curarsi con le piante difetti nella corsa dimagrimento dimagrire doms effetto placebo efficacia delle terapie naturali erbe medicinali errori di allenamento fitologia fitomedicina fitoterapia fosfageno gaussiana gesto tecnico GP ileo-psoas jogging lattacido miglio migliorare lo stile di corsa ottimizzazione perdere peso Performance piante medicamentose piante medicinali riscaldamento running sovrappeso stile di corsa stiramento muscolare strappo muscolare strategie stretching terapia fitologica terapie naturali-
Sostieni il nostro lavoro!
Vuoi aiutarci a continuare a lavorare per rendere il sito sempre più utile e ricco di informazioni? Puoi fare una donazione utiizzando il pulsante qui sotto.
Come verrà utilizzato il tuo denaro? -
- Ultimi articoli
-
- Il prodotto fitologico più rivoluzionario dell’anno? – Facile: Etaben, di Laboratorio Asclepio
- Olimpiadi di Londra 2012 – A proposito…
- Campionati Europei di Calcio 2012: Spagna-Italia, la nostra Nazionale si sfascia
- Campionati Europei di Calcio 2012: Italia-Germania, ancora una volta il picco di preparazione conta
- Campionati Europei di Calcio 2012: Portogallo-Spagna, Italia-Germania e i giorni di riposo
- Campionati Europei di Calcio 2012: Italia-Inghilterra, Francesco Pannofino propone di introdurre la vittoria ai punti
- Salire sulla barca: il lavoro in palestra
- Salire sulla barca
- L’indice glicemico: che farne
- Miglioramo lo stile di corsa: la rotazione delle spalle
- Commenti Recenti
- Gianfranco Di Mare su Massimo sviluppo delle qualità muscolari: corsa interna, corsa esterna, corsa piena
- andrea fusco su Massimo sviluppo delle qualità muscolari: corsa interna, corsa esterna, corsa piena
- Gianfranco Di Mare su Strappi e stiramenti: riprendere l’attività
- Antonio su Strappi e stiramenti: riprendere l’attività
- Gianfranco Di Mare su Strappi e stiramenti: riprendere l’attività
- Fabio Cancellara su Strappi e stiramenti: riprendere l’attività
- Gianfranco Di Mare su Curarsi con le piante. Fitoterapia: L’estratto secco, ovvero come difendersi dalle truffe.
- Andrea su Curarsi con le piante. Fitoterapia: L’estratto secco, ovvero come difendersi dalle truffe.
-
ABOUT
Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Human Performance Engineering.
Esperto di wellness, di salute e - per l'appunto - di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma.
Co-fondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org), è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.META
Tag Archives: no pain no gain
No pain ? No, gain !
Quanta fatica è giusto fare quando si comincia ad allenarsi o praticare uno sport?
Parliamo dell’idea che quando si fa attività fisica sia necessario, se si aspira a migliorarsi, provare dolore e soffrire.
Gli errori del principiante. Continue reading
Posted in Aneddoti, Fitness, Pensiero, Personaggi, Salute, Wellness
Tagged allenarsi da zero, allenarsi troppo, Arnold Schwarzenegger, ascolto delle sensazioni, bodybuilding, capacità di ascolto, cominciare ad allenarsi, durezza dell'allenamento, errori di allenamento, frequenza ottimale degli allenamenti, no pain no gain, sensibilità dell'atleta, sofferenza negli allenamenti
Leave a comment
Gli errori nello stretching
I due più importanti errori da evitare nello stretching per gli arti inferiori, per ottenere il meglio in termini di risultati e di benessere. Continue reading
Posted in Fisiologia, Fitness, stretching, Wellness
Tagged carico sul ginocchio, carico sulla fossa poplitea, errori nello stretching, extrarotazione del femore, extrarotazione della gamba, flessione dorsale del piede, flessione plantare del piede, fossa poplitea, no pain no gain, stretching, stretching con rimbalzo
Leave a comment